tokenpocket官方钱包|痔疮最佳的自愈方法

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根除痔疮最好的办法，竟然是……（不是提肛|丁香医生

最好的办法，竟然是……（不是提肛|丁香医生下载 App栏目收费说明请登录注册搜索问医生查疾病查药品查医院查检查/手术查疫苗急救指南测一测科普视频分享丁香医生审稿专业委员会同行评议通过根除痔疮最好的办法，竟然是……（不是提肛2023-04-26作者：丁香医生俗话说，「十人九痔」。痔疮（学名「痔」）是十分常见的小毛病，但严重起来也够要命。内痔出血外痔疼，坐着硌得慌，排便不敢用力，涂药也不见好。有没有什么办法，能让人永久地远离痔疮呢？只要是人，就免不了得痔疮绝大部分哺乳动物的屁股都是朝后的，只有人类的屁股是朝下的。理论上讲，人类如果都改为爬行，可能就能彻底远离痔疮。由于地心引力，直肠最下部的生理结构——肛垫，本就因此承担了更大的压力。现代人的生活方式和常见健康问题，又无时无刻不在给肛垫「加压」：久坐、久站从不运动啤酒肚太大排便过久、用力过猛长期腹泻……肛垫长期「压力山大」，就会出现老化、位移、下垂，并导致肛部的静脉丛曲张。痔疮，也就在人类中普遍发生了。痔疮的生理原因主要有「静脉曲张」和「肛垫下移」两种学说，都与肛门受到压力有关。图片来源：VCG轻度的痔没有症状、没有感觉，并不需要治疗；严重的痔又痛又硌、影响生活，很多人必欲除之而后快。在千百年与痔疮抗争的路上，人类发明了很多方法。它们到底靠不靠谱呢？01涂点痔疮膏效果：短期缓解症状大部分痔疮膏类药物的作用都是缓解症状，包括消炎消肿、止痒、镇痛、解痉挛等。痔疮膏通常含有一些清凉成分，有暂时的「镇痛舒爽」效果，但想靠它们真正消除痔疮有点困难，只能缓解一时之苦，让痔疮尽量不发作。02奇奇怪怪的「消肉球姿势」效果：让痔暂时「收」回去或许你在网上看到过类似的图片。这些动作即便有用，也主要是帮你把肉球收回去，没什么证据显示能缓解痔疮本身。03提肛运动效果：肛门保养选修课锻炼盆底肌好处多多，但主要优势在于改善尿失禁、控制排便等。提肛运动有利于改善肛周的血液循环，对于预防、缓解痔疮可能有一定作用，但目前还比较缺乏证据实锤。如果提肛运动能让你舒服一些，可以练练，别期待对痔疮有什么奇效就好。04少吃辣效果：不能预防长痔疮，但能预防痛辣椒跟痔其实没有太大关系，爱吃辣椒未必更容易得痔疮，戒掉辣椒也未必好得快。但痔疮严重的人「菊部」大多比较脆弱，吃辣的后果可能十分酸爽。少吃也行，至少不疼。05手术及其他正规治疗效果：有用，但不能「割以永治」医院，一直是治痔疮最给力的途径。如果痔疮导致大便带血，或者体积较大、无法自行归位，或者疼痛剧烈、经常发炎……总之，只要痔疮比较影响生活，就推荐就医——既是为了解决痔的困扰，也是为了与直肠癌等疾病进行鉴别诊断，防止小病背后藏大病。至于要不要手术、具体采取什么治疗方案，需要医生进行综合评估才能确定。通常，对于较轻的痔，医生可能优先选择药物治疗和器械治疗，效果不明显再考虑手术；而遇到更严重的痔，也可能直接切掉。手术效果大多不错，疼过这一阵，就能还你一个健康的「菊部」。然而，不管是保守治疗、器械治疗，还是手术，我们都要指出——任何疗法都无法保证痔疮永不复发！痔与生活方式密切相关，日常的不良饮食习惯、排便习惯，喝水太少、久坐久站……都是在给肛垫「加压」。即便手术把痔切除了，只要这些生活因素还在，肛垫依然「压力山大」，痔疮也还是会如雨后春笋般继续冒出来。实际上，痔疮手术后，约五分之一至十分之一的人会再次长痔疮。人类想要不受痔疮困扰，难道就真没办法了吗？让痔远离的关键，是学会给肛垫「减压」讲真，接近于彻底解决痔疮问题的办法确实有一个，但说来容易做来难。它就是——像减肥一样，彻底改变容易诱发痔疮的不良生活方式。痔疮，归根结底，是肛垫长期受到压力形成的。只有学会在生活中给肛垫「减压」，才不容易被痔疮困扰。要是已经得了痔疮，这些做法虽不能让痔彻底消失，但也能缓解病情，预防术后复发。跟减肥一样，对付痔疮，很多人总希望能有某种便宜、好用又省心的小妙招，让麻烦瞬间消失，永不再回来。但，这样的方法是……在可预见的未来，（部分）人类怕是仍然逃不掉与痔疮共存的命运。作为人类直立行走付出的代价，痔疮，是个人就可能得，大家不必过于紧张。痔疮本身几乎不会癌变，如果感觉不到，也不影响生活，可以不用太在意它。如果想拥有健康的屁股，那请及时就医，并一定要积极改变生活方式。加班过劳的人类需要减压，加班过劳的屁股也需要。本文审核专家：徐邓勇浙大医学院附属邵逸夫医院肛肠外科，擅长痔疮等肛周疾病、肠息肉、结直肠癌策划：ZYing监制：Feidi文内未标注图片&封面图来源：站酷海洛参考文献：[1]Bleday R, Breen E. Home and office treatment of symptomatic hemorrhoids[J]. UpToDate, 2017.[2]Bleday R, Breen E. Hemorrhoids: clinical manifestations and diagnosis[J]. UpToDate, 2017.[3]Aibuedefe B, Kling S M, Philp M M, et al. An update on surgical treatment of hemorrhoidal disease: a systematic review and meta-analysis[J]. International Journal of Colorectal Disease, 2021, 36(9): 2041-2049.[4]Lohsiriwat V. Treatment of hemorrhoids: A coloproctologist’s view[J]. World Journal of Gastroenterology: WJG, 2015, 21(31): 9245.[5]Altomare D F, Rinaldi M, La Torre F, et al. Red hot chili pepper and hemorrhoids: the explosion of a myth: results of a prospective, randomized, placebo-controlled, crossover trial[J]. Diseases of the colon & rectum, 2006, 49: 1018-1023.[6]Picchio M, Greco E, Di Filippo A, et al. Clinical outcome following hemorrhoid surgery: a narrative review[J]. Indian Journal of Surgery, 2015, 77: 1301-1307.[7]De Robles M S, Young C J. Surgical technique is the main predictor of recurrence in the management of haemorrhoids[J]. ANZ Journal of Surgery, 2021, 91(9): 1854-1858.[8]Reese G E, von Roon A C, Tekkis P P. Haemorrhoids[J]. BMJ Clinical Evidence, 2009, 2009.[9]https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/syc-20360268[10]Kaidar-Person O, Person B, Wexner S D. Hemorrhoidal disease: a comprehensive review[J]. Journal of the American College of Surgeons, 2007, 204(1): 102-117.相关文章糟了，大便带血，难道是得了痔疮？陈老伯去年春节时发现，大便完经常能在厕纸上发现血迹。因为年轻时犯过痔疮，就觉得是痔疮又犯了，于是到药店买痔疮膏用，不过便血还是时好时坏，持续了一年多。陈老伯的儿女因为总看到带血的纸巾，于是苦口婆心的劝父亲去医院看看，一检查才发现：陈老伯竟是直肠癌！还好发现不算太晚，没有转移，医生说，做手术之后，今后生活质量不会太差。在我的临床工作中，像陈老伯这样的病人不少见，还有因为耽误太久，发生肿瘤转移的。俗话用痔疮膏治黑眼圈？！这真的靠谱？早上刚睁开眼，就收到女友微信：嗳，那个痔疮膏真的能治黑眼圈吗？我昨儿凌晨 3 点才睡……那一瞬间，我的内心戏其实是这样的：3 点才睡？！又熬夜看欧巴了吗？！不过，痔疮膏治黑眼圈是个什么鬼……又是你在网上找的祖传秘方？有个这么帅的医生男友，你好歹靠谱一点儿行吗！但最后我揉了一下眼睛，平静地回复：我仔细研究一下再告诉你。本着严（hao）谨（qi）求（xin）实（zhong）的医学精神，我特地在网上搜了痔疮不严重，只有一坨小肉球，会自己好吗？如果肛门处长了肉球且痒，这种情况大多考虑是外痔，外痔在肛门位置形成一个团块组织，一般不会自愈。医学上把直肠和肛管之间的锯齿状分界线叫齿状线，发生在齿状线以下的痔称为外痔。外痔可以导致肛门的疼痛，潮湿，瘙痒，异物感等不适症状，还有一部分外痔的患者没有任何不舒服的感觉，医生通过肛门局部检查，一般就可以明确是什么情况。如果没有其他不舒服的感觉，可以先观察和保守治疗为主，如温水坐浴，肛周外擦痔疮膏等方式减痔疮常识问答（含答案解析）网络信息繁杂，部分关于痔疮的错误信息仍在盛传。只要提肛就能保持无痔？痔疮不用管也能自愈？不妨来测测你对「痔疮常识」的了解程度。测试附赠：痔疮热门科普。了解越多，越能精准爱护自己的「菊花」。???*如果此处显示空白，请将丁香医生 App 更新至最新版本提示：答案解析包含题目剧透，做完自测再来看解析哦~没做过测试的话可点击上方测试，先测测自己对痔疮常识的了解程度 ↑ ↑ ↑答案解析【1】痔

不做手术，如何治疗痔疮？请收下这份最详细的保守治疗指南！ - 知乎

不做手术，如何治疗痔疮？请收下这份最详细的保守治疗指南！ - 知乎首发于曾医生聊健康切换模式写文章登录/注册不做手术，如何治疗痔疮？请收下这份最详细的保守治疗指南！曾博士北京协和医学院肿瘤医学博士在前面我们讲过，大部分痔疮不需要手术治疗，经过保守治疗，就可以获得缓解。今天曾医生来讲讲，痔疮应该如何保守治疗。膳食和生活方式的改变，养成良好的排便习惯增加膳食纤维的摄入，并且大量的饮水，可以软化大便，规律的软便，可以减少排便用力，这样可以减轻痔疮的症状，而且需要长期坚持，完全起作用可能要6周以上。每天摄入的不可溶性膳食纤维要达到20至30克，每天喝水要达到1.5至2升。常见的食物中，膳食纤维的含量，可以看下面这个表格。按照我们国家制定的膳食宝塔，每天摄入的谷薯类食物要达到250至400克，而蔬菜要达到一斤左右，水果要达到半斤，有助于通便的水果，推荐西梅、苹果、梨、火龙果、奇异果、熟透了的香蕉等水果。大家可以多多摄入五谷杂粮，蔬菜和水果，满足膳食纤维的摄入量。如果日常的饮食达不到这些要求，还可以去购买一些专门的膳食纤维制剂，例如欧车前，甲基纤维素。除了饮食控制，还需要建立良好的排便习惯，养成每天定时排便的好习惯，不要憋大便，有便意就立即去厕所，上厕所的时候不要玩手机，避免长时间蹲厕，最好不要超过5分钟。如果有比较严重的便秘，应该去专科就诊，医生会根据你的情况，根据你的病情选用不同的治疗方案。每天适当的运动，促进胃肠道运动，可以促进排便，每天至少要步行6000步以上。不要久坐，每两个小时，至少要起来活动一下。还要注意，有些药物会导致腹泻或者便秘，应该注意，例如补铁的或者补钙的药物，可以加重便秘。除了便秘，还要注意，拉肚子，腹泻，也会加重便秘，所以，饮食要注意，不干净的食物，高脂肪的食物，烧烤，油炸食物等都要少吃。每次大便之后，一定要将肛门周围清洁干净，因为外痔的患者，肛周有一些皱褶，还有肛周的外痔皮赘，容易藏污纳垢。长期的粪便刺激，可导致肛周湿疹，甚至感染。每次大便后，最好使用湿纸巾或者清水冲洗。这些食物也需要忌口辛辣刺激性的食物，需要戒掉，有可能会加重痔疮或者加重瘙痒的症状，例如酒精、辣椒、生姜、生蒜。还有一些食物，例如咖啡、西红柿、啤酒、可乐、茶、化生、乳制品、柑橘、巧克力、葡萄，也可能会加重肛门瘙痒的症状，如果你吃了这些食物会加重症状，应该避免。2.外用的药物外用的药物有很多，主要用来缓解瘙痒、疼痛等症状，还有些药物有消肿，解痉的作用。缓解疼痛的药物：利多卡因凝胶，可以涂抹在局部，有缓解疼痛的症状；缓解瘙痒症状的药物：激素类的软膏，可以缓解瘙痒，例如艾洛松、卤米松等等，激素类软膏不能长期用，不要超过2周，或者遵医嘱；缓解痉挛的药物：肛门括约肌痉挛，可造成痔疮的疼痛或者水肿，使用硝酸甘油软膏，可以有效缓解肛门括约肌的疼痛。中药制剂：中成药有很多，作用是多方面的，对于疼痛，出血都有一定的作用，常用的有马应龙痔疮膏、太宁栓、化痔栓、普济痔疮栓等等。3.口服的药物有一些口服的药物，可以促进血液循环，促进消肿，常用的有两个，分别是地奥司明片和消脱止。4.坐浴坐浴对于痔疮的治疗非常好，是痔疮急性发作期的非常好的治疗手段。温水可以减轻炎症和水肿，使肛门括约肌松弛，还可以缓解瘙痒的症状。怎么坐浴呢？非常简单，准备一个盆，里面倒上温水，水的深度为5至8厘米，温度在40摄氏度左右，以不烫屁股为准，然后把屁股泡在温水里面，一天坐浴2次，每次5至10分钟。市面上有一些专门的坐浴盆，大家可以选购。关于坐浴，有几点需要强调一下，不要使用热水，肛周的皮肤比较娇嫩，热水可能会损害皮肤，特别是皮肤有破损或者有肛周湿疹的朋友。坐浴的时候，最好真的是坐着，因为长期蹲着坐浴的时候，肛周的压力可能会增加，反而不利于痔疮。如果不方便坐浴，也可以使用淋浴头冲洗，可以达到类似的效果。5.多做提肛运动痔疮急性发作的时候，不适合做提肛运动。但是在平时的时候，痔疮没有发作的时候，可以多做做提肛运动，有意识的收缩自己的肛门，这样可以锻炼你的盆底肌肉和肛门括约肌，有助于血液循环，有助于缓解痔疮。提肛运动，还有助于女性产后的盆底康复，还可以增加男性的性能力，所以，大家空闲的时候，都可以做做提肛运动，每天做100次，分三组做，坚持做，会有意想不到的效果！这些就是痔疮的保守治疗手段，只要大家严格按照上述的办法，大部分的痔疮都不需要手术治疗，只有保守治疗不好转，症状加重的患者，需要手术治疗。发布于 2020-01-13 17:30痔疮肛肠肛裂赞同 3973768 条评论分享喜欢收藏申请转载文章被以下专栏收录曾医生聊健康介绍一些有趣的医学科

痔疮能自愈么？根治后就永不复发么？|丁香医生

愈么？根治后就永不复发么？|丁香医生下载 App栏目收费说明请登录注册搜索问医生查疾病查药品查医院查检查/手术查疫苗急救指南测一测科普视频分享丁香医生审稿专业委员会同行评议通过痔疮能自愈么？根治后就永不复发么？2023-03-22作者：健康百科君一、痔疮能自愈么？这主要取决于是那哪种类型的痔疮。对于轻度的初发痔疮而言，可以自愈。但是需要调整生活方式，如：避免久坐久站立，戒酒，保持大便通畅，痔疮可以自然恢复。如果不注意，还是容易复发的。对于中重度的患者，很难自愈，需要借助药物治疗或手术治疗等方法。以下是识别方法：轻度痔疮的表现：擦纸带血或者大便少量带血，痔团轻微凸起，或者脱出后可自行归位，偶尔轻微疼痛。中重度痔疮的表现：大便后脱出、脱出后不能自行归位，如咳嗽、行走、打喷嚏时，甚至腹压增大的时候都有脱出，便血严重如出现滴血或喷血，水肿或出现血栓性外痔，疼痛强烈。二、根治后就永不复发么？不能。痔疮是人类特有的一种疾病，它是人类在进化过程中选择直立体位所付出的代价。当人行走、站立或蹲坐的时候，肛门部位的静脉回流受到影响，久而久之，就会形成痔疮。久蹲久坐、长时间保持直立体位进行体力劳动等，都是诱发痔疮的因素。所以，就算痔疮完全切除了，只要有这些诱发因素存在，就有复发的可能。当下网络信息繁杂，部分关于痔疮的错误信息仍在盛传。只要提肛就能保持无痔？便血就是有痔疮？如果你对答案不明确，不妨来测一测对「痔疮常识」的了解程度，测试附赠：痔疮热门科普。了解越多，越能精准爱护自己的「菊花」。点击下方卡片，立即免费测百科作者何国平普通外科主治医师审核专家程小飞肛肠外科副主任医师策划：半侬 | 监制：feidi、Bruce排版：蛋挞封面图来源：丁香医生内容团队相关文章痔疮常识问答（含答案解析）网络信息繁杂，部分关于痔疮的错误信息仍在盛传。只要提肛就能保持无痔？痔疮不用管也能自愈？不妨来测测你对「痔疮常识」的了解程度。测试附赠：痔疮热门科普。了解越多，越能精准爱护自己的「菊花」。???*如果此处显示空白，请将丁香医生 App 更新至最新版本提示：答案解析包含题目剧透，做完自测再来看解析哦~没做过测试的话可点击上方测试，先测测自己对痔疮常识的了解程度 ↑ ↑ ↑答案解析【1】痔疮会传痔疮什么情况下要做手术？手术治疗主要用于存在以下情况的痔疮患者：1. 经常大便出血，发作频繁（ 2～3 周甚至每周都会出现便血），便血量较多（出现滴血甚至喷血情况），药物治疗效果不明显。2. 痔疮较大，便后脱出肛门外或肛门处，不能自行归位到肛门内，需用手托、平卧休息、热敷才能归位，或者依旧无法归位。3. 痔疮水肿，引起肛门疼痛。4. 痔疮体积较大，且经常发炎伴有肿痛。5. 经诊断存在血栓性外痔（注：血栓性外痔是由于直肠下同样是痔疮，内痔和外痔有什么区别？哪个更严重？痔的严重程度与「内或外」无关，内痔和外痔各有其严重的情况。医学上，直肠和肛管之间的锯齿状分界线叫齿状线，发生在齿状线以下的痔称为外痔，发生在齿状线以上的则为内痔。一般来说，严重的痔疮会形成混合痔，也就是内痔外痔都有的情况。内痔最主要的不适表现是便后间歇性出血和赘肉脱出，部分患者伴有排便困难的情况。外痔主要表现为肛门不适，肛门周围潮湿、瘙痒，发生血栓的时候还会剧烈疼痛。内痔严重的患者，便血量较大，如痔疮不严重，只有一坨小肉球，会自己好吗？如果肛门处长了肉球且痒，这种情况大多考虑是外痔，外痔在肛门位置形成一个团块组织，一般不会自愈。医学上把直肠和肛管之间的锯齿状分界线叫齿状线，发生在齿状线以下的痔称为外痔。外痔可以导致肛门的疼痛，潮湿，瘙痒，异物感等不适症状，还有一部分外痔的患者没有任何不舒服的感觉，医生通过肛门局部检查，一般就可以明确是什么情况。如果没有其他不舒服的感觉，可以先观察和保守治疗为主，如温水坐浴，肛周外擦痔疮膏等

简单两招，痔疮已痊愈，附治疗方法及工具（痔疮不会自愈，不建议手术） - 知乎

简单两招，痔疮已痊愈，附治疗方法及工具（痔疮不会自愈，不建议手术） - 知乎切换模式写文章登录/注册简单两招，痔疮已痊愈，附治疗方法及工具（痔疮不会自愈，不建议手术）王一嵛先说明下，说痔疮可以自愈的，都是假的。本人现在已痊愈，可以吃辣、吃火锅，7月底连着喝了一周的酒，都没事，但是治疗的功课是持续在做，。废话不多，先上招数，最后附上平时注意事项。看好了，只有两招：一、坐浴： 1、同时做三件事：（1）屁股坐浴，水温在温偏热，（2）提肛运动30下，（3）深呼吸配合提肛，吸气3-5秒肛门逐步收缩，吐气3-5秒肛门放松。 2、每天早中晚，每次4-6分钟，提肛运动30个，后期根据病情，可降低为每天早晚两次，提肛运动20个。 3、秘诀：唯一的秘诀就是持续做，坚持做，一个月不一定有效，三个月一定有效，而且长期预防。上图：这是一个简单的坐浴设备，治病不需要花太多钱，要的是方法对，要的是坚持做准备一个小毛巾，专门用于坐浴后擦干，擦完洗干净，下次坐浴时就干了。二、泡脚，大部分痔疮源于肠胃，泡脚特别有利于肠胃。 1、建议用艾叶，用不用其实都行，用了更好，我持续在用。 2、有个电足浴盆，可以持续加热。 3、冬季30分钟，夏季20分钟，基本前胸出汗。附图：马赛克了牌子，这种东西，哪里都能买到，不要太便宜，毕竟插电的。第一次网上买的足浴包，后来老家有艾叶，自己买的小包装了很多。自己装的，感觉泡出来效果更好。两招已分享完毕，至于为什么泡脚会对肠胃好，为什么肠胃好了跟痔疮有什么关系，大家去知乎上科普，我只简单的分享有用的方法。另外，偷偷的告诉你们，这两步哪怕痔疮痊愈了，也建议亲们继续做，为什么1、能得痔疮的人，一般父母亲有过痔疮，说明身体的那部分相对薄弱一些，现在没了，不代表未来没有，这2个动作可以非常好的预防。2、提肛运动有益无害，不管是男生还是女生，对性功能都起到很大的帮助作用，你懂得。3、泡脚有益的不只是肠胃，而是整个身体。为什么只分享这2招本人于20年7月在湖南大量吃辣和冰啤酒，把痔疮彻底加重到顶点，后面就一发不可收拾，不可碰一点点辣，不能喝酒，不能久坐（超过半小时），不能开车，简直太痛苦了，我想这是每一个经历过痔疮的人的痛。后面我去了医院，医生说我内外痔，到了最严重的时候了，因为那时候站着也难受，让我做手术，我拒绝了，然后用了各种药，抹的药、吃的药，包括网上说的坐硬凳子，几乎都没有太持续的效果，真的是绝望。柳暗花明又一村，这两招是我大量经历里总结出来的，开文说了，现在吃辣、喝酒都不是问题，上周连续喝了7天的酒，每天都是白酒超过半斤，有轻微的一些感受，但是很快就好了，现在上班都是长坐，那种坐不下去的日子是彻底告别了。最后说一下注意事项，也是总结出来的：1、关于喝酒：啤酒别喝，影响很大，尤其是夏天的冰啤酒；白酒影响也有，但是相对较小。这个夏天，不管是吃火锅还是小龙虾，不管多热，我都是喝白酒。2、关于吃辣，严重时一定戒辣，轻微时少吃辣，辣对痔疮一定是影响很大的。3、不要喝大补的，大多数人的痔疮都是因为肠胃虚及湿热下注引起的，喝三炮台、红枣等，会加重肠胃负担，痔疮会立马加重。建议大家喝绿茶。就这么多了，想到了再补充，花了一个多小时，偷偷摸摸写的，怕老板发现，赶紧工作了。编辑于 2023-04-26 17:59・IP 属地未知痔疮痔疮偏方赞同 1872906 条评论分享喜欢收藏申请

痔疮最佳的自愈方法，内痔、外痔、混合痔总结 - 知乎

痔疮最佳的自愈方法，内痔、外痔、混合痔总结 - 知乎切换模式写文章登录/注册痔疮最佳的自愈方法，内痔、外痔、混合痔总结柠檬加醋世间所有的相遇都是久别重逢大学4年当中，有3年时间我都在和痔疮周旋，对于痔疮不说了如指掌，但大概也掌握了七七八八，并且凭借着自己的经验，目前痔疮已经一年没再出现过。近期看到不少小伙伴再为痔疮担忧，但要我说，其实大可不必，因为多数痔疮是可以自行解决的！老话说得好，十人九痔，十痔九不治！目前我国患痔疮的人数逐年增加，但大多数其实买点痔疮膏抹抹就好了，剩下的就是保持一个良好的生活习惯，防止痔疮在犯！在我几年的痔疮经历当中，曾经大大小小的爆发过不下十次，有时候是便血，有时候是肉球脱出、嵌顿。所以近几年下来陆陆续续也尝试了不少方法，下面给大家分析一下每种方法的利弊。1、痔疮膏说这是蕞常见的方法，不过分吧？其主要用来㓉血化淤，削肿止痛。外痔使用时先将患処清洗干净，随后直接把软膏抹在该处。内痔则需要用到一定的辅助工具，用注射的方式直达患処，作用较快，但因为目前市面上同类型产品过多，作用参差不齐，在选择时一定要擦亮眼睛。个人用过不少痔疮膏，不幸的是没有除根！2、痔疮栓主要针对内痔和混合痔，使用时先用食指和拇指捏住尾部，在肛门轻轻摩擦过后找准位置慢慢推入，注意不要使用蛮力，尽量保持一个放松的状态，才能把痛感降到蕞低。对内痔便血是有一定作用的，但我就是有点接受不了这样的给箹方式，有时候肉球嵌顿，本来就疼，往里塞就更疼了。3、口服类产品痔疮期间用的比较多的一种方法，有便密以后通便的、发焱以后消焱的、㓉血化淤的...相对来说，口服类吸收起来还是比较彻底的。就是不能吃太多，时间长了会对肠胃造成一定影响，所以我向来都是见好就收。4、痔疮坐浴坐浴可以缓解紧张的肌肉群，促进血液循环，还能防止一些细箘造成的感染，加入具有㓉血化淤、削肿止痛的坐浴液，能更好的消掉痔疮肉球。我一般比较喜欢上完厕所和睡觉前坐浴，尤其是刚上完厕所，有痔疮的应该体会过，上完厕所有多疼，但是坐浴完立马就感觉痛感和坠胀感减轻了不少。5、痔疮手术通过切除病变组织来达到解决痔疮的目的，能够在短期之内将痔疮控制在一个相对稳定的范围内，至于以后会不会再犯，还是要看个人习惯。在我看来这种方法和一些保守的方法一般无二，毕竟都不能保证以后痔疮不会再犯。所以相对来说我跟倾向于一些非手术的方式。而这种方法或许更适合一些被痔疮严重影响生活的人。6、提肛运动通常作为一种辅助方法来使用，长期坚持下来能锻炼肛门括约肌。且动作简单，不需要特定的时间和场地。我一般每天早中晚做三组，每组30次，也就几分钟的时间。以上提到的方法各有用处，仅代表个人经验！比如我本人用着痔疮栓不习惯，但痔疮栓可以直达直肠内部，和硬挤进去的痔疮膏相比好多了；口服类虽然用的多，但是比较伤胃；坐浴可以在短时间内抑制疼痛，消除肉球便血，但是相对比较麻烦；手术虽然作用快，但是过程比较痛苦。而我3年的痔疮则是靠着坐浴+痔疮膏，再结合平时生活当中的一些细节才解决的。如今已经养成了习惯，虽然没有痔疮了，偶尔也会坐浴一下，还挺舒服的！发布于 2021-12-10 12:05肛肠痔疮肛肠科赞同 12016 条评论分享喜欢收藏申请

痔疮不严重，只有一坨小肉球，会自己好吗？|丁香医生

重，只有一坨小肉球，会自己好吗？|丁香医生下载 App栏目收费说明请登录注册搜索问医生查疾病查药品查医院查检查/手术查疫苗急救指南测一测科普视频分享丁香医生审稿专业委员会同行评议通过痔疮不严重，只有一坨小肉球，会自己好吗？2022-10-19作者：健康百科君如果肛门处长了肉球且痒，这种情况大多考虑是外痔，外痔在肛门位置形成一个团块组织，一般不会自愈。医学上把直肠和肛管之间的锯齿状分界线叫齿状线，发生在齿状线以下的痔称为外痔。外痔可以导致肛门的疼痛，潮湿，瘙痒，异物感等不适症状，还有一部分外痔的患者没有任何不舒服的感觉，医生通过肛门局部检查，一般就可以明确是什么情况。如果没有其他不舒服的感觉，可以先观察和保守治疗为主，如温水坐浴，肛周外擦痔疮膏等方式减轻局部组织水肿，改善肉球脱出的症状。如果是肛周不适症状明显或保守治疗无效，可以考虑做手术（吻合器痔上粘膜环切手术，混合痔外剥内扎手术），一般能达到较好的治疗效果。什么情况的痔疮必须手术治疗？痔疮外痔肉球能切除吗？痔疮外痔肉球切除手术怎么做？痔疮能彻底根治再不复发吗？除了手术，还有什么有效办法？痔疮患者如何选择适合自己的疗法？打开丁香医生 App 搜索「痔疮」马上查看更详细的百科解答百科作者曹军肛肠外科副主任医师百科作者温暖普外科主治医师审核专家马俊肛肠外科主治医师审核专家金森军普外科主治医师策划：Bruce | 监制：猴鸽排版：lulu封面图来源：丁香医生内容团队相关文章同样是痔疮，内痔和外痔有什么区别？哪个更严重？痔的严重程度与「内或外」无关，内痔和外痔各有其严重的情况。医学上，直肠和肛管之间的锯齿状分界线叫齿状线，发生在齿状线以下的痔称为外痔，发生在齿状线以上的则为内痔。一般来说，严重的痔疮会形成混合痔，也就是内痔外痔都有的情况。内痔最主要的不适表现是便后间歇性出血和赘肉脱出，部分患者伴有排便困难的情况。外痔主要表现为肛门不适，肛门周围潮湿、瘙痒，发生血栓的时候还会剧烈疼痛。内痔严重的患者，便血量较大，如痔疮长时间不治疗会怎么样？这主要取决于是哪种类型的痔疮。轻则对生活质量可能有些影响（肛门局部瘙痒、急性期发作疼痛等），重则可能引起贫血、其它肛周疾病等健康问题。痔疮以齿状线（皮肤与直肠黏膜交界处的一条锯齿状的环状线，见下方图解）为界，分为三类：齿状线以上的痔称为内痔，主要表现为出血，肿物脱出肛门。齿状线以下的痔称为外痔，主要表现为肛门不适、潮湿，有时伴有瘙痒。齿状线上下均有的痔称为混合痔，包含了内痔和外痔两者的症状表现。图有痔疮症状的朋友注意，符合这 2 种情况就是内痔根据痔的生长位置不同，可分为内痔、外痔和混合痔。医学上将直肠和肛管之间的分界线称为齿状线，当病变发生在齿状线以上的位置时，这种痔称为内痔。关于内痔和外痔的区别，除了医学上的说法，根据以下主要症状，普通人可以做个粗略判断：内痔患者的主要不适，常见的典型有两个，一是便后出血，另一个是赘肉脱出肛门；外痔患者主要不适，是感觉肛门不舒服、肛门周围潮湿或瘙痒，当发生血栓的时候还会有剧烈疼痛。虽然内痔和外痔有较「痔疮」，别以为你都懂常言道：「十男九痔」、「十女十痔」，说明了痔疮发病率之高。许多有过痔疮的民众以为对其了解许多，但其实未必。有一些关于「痔疮」的事您未必知道，今天黄医师来跟您聊一聊。痔疮是个啥？方才提到的「痔」是「痔疮」的缩写，而不是单独的「痔」。大多数医学学者都认为单独的「痔」是指「血管性肛管垫」，是正常解剖的一部分，并不能认为是一种疾病。其主要作用在于保持肛门压力，避免因诸如咳嗽及打喷嚏这样腹内压突发的

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周海洋

副主任医师

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痔疮最佳的自愈方法，吃什么食物

2023-03-04 21:38阅读：

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痔疮最佳的自愈方法，吃什么食物

痔疮是现代社会的常见疾病，一旦确诊，自愈几乎是不可能的。话虽如此，但我们可以通过药物治疗、适当运动、合理饮食等方法，控制痔疮的发展。药物治疗1.痔疮栓、痔疮膏：常用药物有九华膏、麝香痔疮栓等，这些药物可以直接作用在病灶，起到消肿止痛，促进痔核缩小等作用。2.坐浴用药：常用高锰酸钾溶液，或五倍子、乌梅、石榴皮等具有收敛固涩作用的中药煎汤坐浴。3.口服用药：痔疮患者若伴有便血还可遵医嘱口服地榆槐角丸、云南白药止血；若便秘严重，还可服乳果糖、麻仁润肠丸、通便灵等润肠药改善。适当运动久坐不动会造成痔静脉压力增高，使痔疮加重。因而久坐的人，工作一段时间后，要有意识地活动15~30分钟，以改善痔静脉循环。另外还可在工作的间隙进行提肛运动，使肛门括约肌间断收缩，从而增加弹性，促进肛门部位的血液、淋巴液的回流，消除肛门直肠静脉淤血。合理饮食痔疮患者吃什么、怎么吃对病情的影响也不小，一般建议多食高纤维食物以及性味偏凉的食物。1.高纤维食物：如竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜，以及未经加工的谷类、粗粮、麦麸面包等，富含食物纤维，可作为粪便扩充剂在大肠内吸收水分而膨胀，使粪便质地松软，体积和重量显著增加，从而可刺激肠蠕动，使粪便较快速而容易地排出。消除了便秘之患，减少了直肠末端血管受腹部的压迫，这对痔疮的恢复具有重要意义。2.宜食用性味偏凉的食物：如黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜等，相对应的还需要少吃热性食物，以免导致痔疮加重而诱发便血。参考文献[1]王雅芹.肛肠病防治简明教程[M].石家庄:河北科学技术出版社,2015:62-63.[2]徐厚平,汪建英.中医食疗100问[M].北京:中国医药科技出版社,2016:18.

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张炜

副主任医师

郑州大学第一附属医院

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痔疮最佳的自愈方法，痔疮膏有哪些

2023-01-11 10:34阅读：

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痔疮最佳的自愈方法，痔疮膏有哪些

痔疮一旦发生就很难自愈，不过对于一些轻微的痔疮，如早期外痔、Ⅰ度内痔等，通过调整生活方式、改善饮食结构、保持肛门卫生、适当坐浴、规律排便等，可以达到控制症状发展的目的。此外，可联合痔疮膏进行治疗，常用的痔疮膏包括复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏等。痔疮虽然无法自愈，但积极的做出一些改变，能够达到延缓或控制症状进展的目的。一、调整生活方式1.改善饮食：宜以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物例如辣椒、姜、蒜、羊肉等，多吃有润肠作用的蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等，多饮水，多食含粗纤维素的食物。2.保持肛门卫生：应保证肛门及附近的清洁，比如勤换内裤，同时建议有条件者在便后或者睡前对肛门进行清洗，防止继发感染。3.适当坐浴：每次排便后可使用温水对肛周皮肤以及臀部进行冲洗，然后进行坐浴，必要时高锰酸钾溶液坐浴，时间可控制在15-20分钟。此方式能够保持肛门部清洁，促进局部血液循环，而且有助于减轻疼痛，使痔疮逐渐缩小。4.规律排便：保持大便通畅，养成良好排便习惯，不刻意控制排便，做到即有即排。排便期间不玩手机，大便或干或稀时均不暴力排便。5.适当运动：避免久坐、久站，应每日适当进行体育锻炼，如慢跑、健身操等，并可多做提肛运动。二、痔疮膏种类1.复方角菜酸酯乳膏：能保护受损黏膜，促进粪便排出，同时有止痒，减轻肛门、直肠黏膜充血的功效。常用来治疗痔疮的疼痛、瘙痒、肿胀和出血。2.马应龙麝香痔疮膏：马由麝香、牛黄、珍珠、琥珀、硼砂、冰片、炉甘石组成。具有清热解毒、消肿止痛、活血化瘀、止血生肌的功效。3.肛泰软膏：由地榆（炭）、五倍子、冰片、盐酸小檗碱、盐酸罂粟碱组成。具有凉血止血、清热解毒、燥湿敛疮、消肿止痛的功效。用于湿热下注所致的内痔、混合痔的内痔部分Ⅰ、Ⅱ期出现的便血、肿胀、疼痛，以及炎性外痔出现的肛门坠胀疼痛、水肿、局部不适。4.肤痔清软膏：有清热解毒、化瘀消肿、除湿止痒等作用，对于缓解内痔和外痔的肿痛、出血有较好作用。参考文献[1]宋易华.痔疮频发,可能是生活习惯出了问题[J].中医健康养生,2021,7(05):46-47.[2]吴盖.治疗痔疮的偏方[J].农村百事通,2017(05):53.

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李胜龙

副主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院

结、直肠肛门病外科

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痔疮最佳的自愈方法，用什么药

2022-10-29 20:24阅读：

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痔疮最佳的自愈方法，用什么药

痔疮朋友们想要兵不血刃的解决痔疮，那就让它自愈吧，最佳的自愈方法就是改善饮食、保证肛门]卫生、坐浴、保持正常排便、适当运动等，当然，也可通过痔疮宁栓、马应龙痔疮膏等外用药物治疗。痔疮的病情严重程度可简单分为早期、中期和晚期，对于症状较轻，不必动刀子的痔疮，经过生活方式的调整，简单使用一些痔疮膏或者痔疮栓一般可将病情控制住，达到自愈的效果，这也是最佳的自愈方法。其次，能够治疗痔疮的药物较多，常见的有痔疮宁栓、马应龙痔疮膏等，可以结合自身的实际情况进行适量的选用。最后，想要达到自愈效果，药物得用，日常的行为注意也不可少，具体如下：改善饮食饮食上应荤素搭配，尽量避免辛辣、刺激之物，多饮水、多食水果及含粗纤维素的食物，尤其宜多吃清凉、具有润肠效果的食物，如香蕉、梨、蜂蜜、冬瓜等。保证肛门卫生应保证肛门及附近的清洁，比如勤换内衣，同时建议有条件者可在便后或者睡前对肛门进行清洗，对防止继发感染有好处。多用温水泡澡可以在浴缸中放温水至水位10cm左右，然后慢慢坐在浴缸中，并把双膝屈起来，使身体放松。这个姿势可以使人体肛门部位最大限度的泡在浴缸中，从而达到舒缓皮肤、促进血液循环的目的。另外，也可以进行坐浴，如用高锰酸钾溶液或温水坐浴，有利于改善痔的初期症状，加快痊愈。保持正常排便养成定时排便习惯，不刻意控制排便，做到即有即排；纠正久蹲习惯，大便或干或稀均不暴力排便，要养成每日1次正常排便的习惯。适当运动久坐会加重痔疮病情，应每日进行体育锻炼，如慢跑、健身操以及跳舞等，提高身体免疫力。并进行肛门运动，如提肛运动，可每日进行数次。斗痔不容易，自愈靠能力，希望大家没有痔疮的一直没痔疮，有痔疮的赶紧没痔疮！参考文献[1]张继东.应对痔疮要得法[J].现代养生（上半月版）,2018(1):59-60. [2]何义安,辛刚,刘梅.手术治疗痔疮临床疗效及发病影响因素探析[J].健康大视野,2021(18):76.[3]袁和学.肛肠病知多少[M].沈阳:辽宁科学技术出版社,2018:13.

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痔疮能自愈吗？痔疮的最佳治疗方法是什么？ - 知乎

痔疮能自愈吗？痔疮的最佳治疗方法是什么？ - 知乎首页知乎知学堂发现等你来答切换模式登录/注册健康痔疮治疗痔疮能自愈吗？痔疮的最佳治疗方法是什么？关注者24被浏览53,146关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享14 个回答默认排序降落x 关注一个经历过痔疮手术二次复发的过来人告诉你，不管你的痔疮是外内痔还是混合痔，通过保守治疗大多数都是可以自愈的，不一定非要做手术，特别是当你做完手术的那一刻，可能这辈子对拉屎都充满恐惧...你会感觉拉粑粑像拉玻璃碴...-关于一开始被我不当回事的痔疮最早18年的时候，早八党，晚上熬夜刷手机早起着急忙慌，根本没时间上厕所，作息紊乱，拉粑粑时间也不固定。吃的也乱七八糟的，就爱吃麻辣香锅麻辣烫火锅雪糕辣条....每次不是便秘就是拉肚子..慢慢的感觉擦PP的时候怎么想有个球状的东西，走路也怪怪的。洗澡摸了一下摸到一个肉球....【有画面了】当时整个人都不太好了......上网查原来是长痔疮了...外痔肉球，我一开始还会上完厕所了把这个肉球往里面塞一塞，但是到这种程度了我依然没有重视.觉得反正也不痛不痒的就先这样直到21年一段时间天天857，连着几天火锅，熬夜，饮食不规律作息紊乱喝酒.一次宿醉我去上厕所感觉菊花好像着火..上完厕所擦了一下直接把我吓得酒醒了...纸上，马桶里都是血.....第二天，我一大清早就去医院检查，医生告诉我我得了5颗内痔，建议手术，至少住院两周。想到请假不好请，又囊中羞涩于是选择保守开了一些药就离开了。春节期间控制自己不喝酒、不吃辣，可没想到痔疮便血每天都像大姨妈一样。抱着一不做二不休手术也许能一步到位根治的希望，最终还是选择了去做手术，然而医生告诉我，5颗内痔已经发展成了七颗，同时还有环形痔、内痔脱落。我的老天啊，情况越来越严重了...万般无奈之下我做了手术手术大概持续了一个小时，手术过程到没什么感觉，包扎完后护士拿来止痛片，护士说一天最多吃两片。当天下午麻药过了，我感觉PP像爆炸一样，止痛药吃了根本不顶用。痛得我倒吸凉气，实在忍不住了，叫护士要止痛针，打完后感觉好一点，就这样终于熬过了第一天。排便与换药第一天都不算最痛苦的，从第二天进食开始，每次拉粑粑都让我痛不欲生。感觉像拉玻璃碴不敢多吃一口东西，因为每次排便都会从伤口传来灼烧的疼痛感，有时撕裂了伤口还伴随着鲜血。不吃很饿，吃了就会排便每次把我痛出眼泪，真的很崩溃.就这样住院折腾了两周，出院后差不多半个月后就基本痊愈了。-我本来以为这件事已经结束了，没想到居然给我梅开二度，痔疮复发了一开始也是便血，上厕所很痛苦，擦屁股的时候发现又长出几个小肉球，让我想起了做完手术之后的那段时间，一时的恐惧涌上心头，之后找了各种方法，算是运气还不错吧，在我各种踩雷调理下，慢慢的开始好转了。今天就把我总结的一些方法分享出来，希望可以帮到跟我有同样痛苦的小伙伴们~我用的是内调＋外养，具体效果因人而异，反正我的痔疮已经半年没复发过了首先一旦我们发现痔疮不要拖！！越早治疗效果越好！！不要像我一样拖着！！内调：多喝水。要知道便秘也是会导致痔疮的元凶之一！！我一般是一天喝两杯，喝够2000毫升的温水刚开始还觉得好撑，但是为了自己的健康也坚持下来了2. 多吃粗粮，酸奶。促进肠道动力，提高肠道菌群活性，预防便秘.我一般早上吃玉米，山药，水煮花生配一杯酸奶中午就正常吃，多吃蔬菜晚上也是吃的很清淡，吃两根黄瓜这样外养：坐浴盆。有痔疮的宝子答应我都去试试坐浴盆，相信我用一次就会爱上。当痔疮伴随有发痒的感觉，相信我，坐浴是缓解瘙痒的最佳选择.【注意：坐浴时间不要太久，十分钟左右最佳~】2.涂抹专门去痔疮的的Berfer消痔凝胶这个Berfer消痔凝胶是我每天都要用的，用了半个月左右上厕所就没再出血了，肉球也干瘪了点，用了一个多月后擦屁股竟然肉球一点也摸不到了，现在已经过去了大半年了，痔疮再也没回来过了，现在想想，当时真的是白白挨了一刀。3.痔疮星人的坐垫这个坐垫设计很nice，中间是空的，刚好把痔疮的部位露出来，这样就不会压迫导致痔疮更加的严重了。4. 湿厕纸其实我很爱买湿巾，经常用的是这个维达湿厕纸，有时候外出湿巾比干的很方便。而且擦屁股要比纸巾擦的干净，也更能擦掉细菌。减少对屁屁的摩擦.5.控制体重体重过重的人较易出现痔疮，因为这样下肢承受较大的压力，肥胖还会导致便秘，加重痔疮。这可真是一个减肥的好借口呢~好了，分享就到这了，我当时复发就是用这些方法好的，你们也可以试试，后面再想到什么新的再说吧。最后告诉你们一个去痔疮的秘诀：那就是动动你们发财的小手点赞啦！点赞就是善良，善良就会心情好，心情好就会身体好，身体好痔疮就会......嘻嘻嘻发布于 2022-09-01 15:28赞同 10828 条评论分享收藏喜欢收起洪楷森助人为快乐之本关注有痔疮不要怕。痔疮可以不用手术，只要你能够改善治疗它，就可以恢复到正常的排便。本人之前也比较严重，现在基本恢复正常了。痔疮是可以治的，而且还可以不复发，只要长期坚持科学的饮食，运动，睡眠等等。人体是一个很复杂的机器，既然发生了一些故障，肯定是我们有一些不太好的生活习惯，导致我们的身体不够健康。以下是本人经过十二年总结的改善治疗痔疮的经验。相信可以帮到痔疮患者改善治疗，直到恢复正常的排便。痔疮会给人们的生活带来痛苦。我有一些方法可以改善治疗痔疮。希望能帮到需要帮助的人。如果觉得有用，可以分享给身边的人。以下内容都比较重要，特别是提肛运动和饮食。平时可以晒晒太阳，运动出出汗，泡泡脚，洗热水澡，让自己的身体以及心灵都变得温暖，对身体健康有很大的帮助。1:首先说饮食，纯牛奶尽量不要喝了。中国人的肠胃不适合喝纯牛奶。因为不好消化。对大部分人来说是这样的。中医里面说牛奶性是寒的，对肠胃不好。这个我是有亲身体会的。可以喝乳酸菌发酵的牛奶。或者酸奶。然后就是尽量不要吃辣椒。喝酒。不要吃一些容易上火的东西。比如烧烤。多吃一些水果青菜，主食（玉米红薯，米饭，西红柿，青瓜）等纯天然的食物。经过加工的食品要少吃，比如辣条。肠胃不太好的朋友不要吃一些比较难消化的食物。或者少吃。比如红枣牛肉。还有就是睡眠，尽量少熬夜。尽量少吃或者不吃刺激性的食物。比如芥末。葱姜蒜。花椒等等。尽量多吃素，少吃肉，吃素比较好消化。现代人很多疾病都是因为营养过剩造成的。比如三高，脂肪肝，肥胖。多吃素食可以减轻肠胃的负担，减少疾病的产生，而且可以间接保护环境。下面推荐一些比较有营养的素食，比如花生，南瓜，豆腐等豆制品，各种坚果蔬菜水果等等。花生营养丰富，蛋白质含量跟牛肉差不多，每天可以吃一些花生，但不要过量，可以去皮吃。补充一些内容：饮食很重要，吃有营养的食物也很重要，营养搭配也很重要。以下是本人的一些饮食喜好及搭配，供大家参考。本人喜欢吃花生，炒花生最香但跟本人一样比较容易上火，所以我会吃一些生花生，然后搭配一些酸奶和水果，爱吃的水果有——苹果，柚子，梨子（因为可以清火）。再介绍一些对肠道健康有帮助的主食，红薯玉米比较常见，就不多介绍了。这里重点推荐一下全麦面包，因为富含膳食纤维，可以帮助清空肠道。网上可以买，最好选择没有添加防腐剂的全麦面包，保质期只有12天的（目前只在拼多多上见到过，店的名字叫磨上谷语）。之前吃过一段时间，0糖0脂对减脂很有帮助。然后尽量选择保质期短的面包（因为防腐剂放得少），然后要看一下配料表，选择全麦粉含量高的，70%以上。含量低了没效果。另外，富含蛋白质的食物要避免过量食用，比如花生鸡蛋，鸡鸭鱼肉等等。过量食用容易导致上火，便秘，营养过剩，肥胖，消化不良等等。饮食尽量清淡，不要过甜过咸，过酸。过于油腻。食物搭配尽量丰富，不要长期吃过于单一的食物，比如蔬菜搭配，每次吃3种以上会比较好。可以避免营养不良。还有，尽量不要暴饮暴食，吃喝最多八九分饱就可以了。过饱会造成肠胃负担，大脑血液供应减少，不利于身心健康。2:然后再说运动。首先有一个很好的运动，就是提肛，每天有空的时候就做做提肛运动。提肛运动无论是行住坐卧都可以做。然后站桩也有效果，站桩的同时也可以配合提肛运动。站桩有很多种，比如混元桩，三体式，二字钳羊马。至于具体的方法可以自行上网搜索。平时也可以参加一些体育锻炼，比如散步，跑步。跳绳，骑单车，游泳。力量训练。但是要注意方法科学训练，不要过度。记得训练前热身，练完后拉伸肌肉。教你一个小动作，痔疮，不再来……我也得过。使用逆腹式呼吸法，吸气的时候，把你的菊花包括会阴部，一直往上提，呼气的时候，全身放松……每天没事干就做一做，一组至少9个。不用开刀，自然就好了3:物理改善治疗。痔疮的一个常见症状。就是大便的时候肛门会脱出一小部分。首先。大便结束后，简单擦一下屁股。然后再重新拿一些纸巾。保证纸巾的厚度不会把手弄脏。把纸巾折好，然后贴在肛门上。隔着纸巾用手指（中指、无名指）把脱出的部分按进去。用手按的时候保持一段时间，尽量把脱出的部分全部按回去。在按的同时站起来（站起来比较容易按回去）。按的过程中不要憋气。保持呼吸顺畅。同时做提肛运动。尽量把肛门脱出的部分完全的收回去。每次大便结束的时候都可以重复以上的操作。这样经过一段时间，痔疮就会慢慢得到改善。还有一个就是。大便的时候不要太用力，不要憋气，尽量顺其自然。不要玩手机看书。尽量缩短大便的时间。4:保持心情的愉快。愉快的心情是身体健康的基础。相信大家都知道，长寿的人都很乐观。尽量避免自己产生愤怒怨恨的情绪，跟周围的人和睦相处，跟家人能进行良好的沟通。要学会释放自己的情绪，心情不好的时候可以听音乐运动。看喜剧或者听相声。总之就是过得开心一点。要相信痛苦只是暂时的，很快就会过去。经常给自己正面的心里暗示，比如心里默念身体马上就要好起来了，我会越来越好。5：药物治疗。其实对于痔疮来说，我本人觉得药物的作用不是很大。比如那些什么痔疮膏。用了跟没用一样。有一句话叫药补不如食补，食补不如神补。所以我就不推荐药物了。下面我就推荐一些食品，保健食品等等。6:首先我们要知道痔疮形成的原因是因为肠胃不好。所以我们在进食的时候可以细嚼慢咽，这样可以促进消化。每次吃饭可以吃半个小时。有条件的话。还有就是不要挑食，可以多吃一些青菜（尽量吃简单的，不需要加工的，比如西红柿，青瓜），补充维生素。维生素的话建议可以买复合维生素片。我本人就经常吃B族复合维生素片。因为经常熬夜。体质容易上火。 B族维生素可以治疗脚气，口角炎，上火等等。好处有很多，可以网上搜。它是属于保健食品。7：益生菌。益生菌可以改善肠道健康。促进消化。改善便秘。大家可以在网上买或者去药店买都可以。可以挑选一些适合自己的益生菌。暂时就先总结这么多。祝大家健康快乐幸福。文章是免费的，但健康是无价的。希望大家都有一个健康的身体。然后快乐幸福。有什么不懂的也可以向我提问，可能我表达的也不是很清楚。或者我有一些说的不好的地方可以指出来。有些不对的地方也希望大家可以指出。谢谢。8:再补充一些内容。平时不要穿太紧的裤子或内裤。腰带不要系得太紧。以保证下腹部血液循环的通畅。不要长时间久坐或站立。感觉身体变得僵硬的时候，就应该活动一下。站立的时候可以侧重单腿。左右腿交替站立。科学研究表明，站立的时候侧重单腿有助于改善治疗痔疮。同时配合提肛运动，提肛的时候肛门收紧，并保持一段时间。平时注意呼吸训练，鼻吸口呼。一般情况下是肌肉用力的时候呼气。比如提肛的时候呼气，蹲起的时候呼气。另外注意避免用口吸气。呼吸对人的身体健康很重要。改天有机会单独讲一讲。——这里的呼吸有两种。一个是正腹式呼吸（用力时呼气），一个是逆腹式呼吸。吸气时提肛是逆腹式呼吸，逆腹式呼吸相对来说比较难。一般人可以先练正腹式呼吸。9:生活环境也很重要。不要长期待在阴暗潮湿的地方。因为有湿气，好的环境是通风干燥，温度适宜，空气新鲜。还有一个比较重要，就是早晨起来口渴的话多喝一些水。平早晨起来喝水有助于排毒。如果有蜂蜜的话，可以在水里加点蜂蜜。平时有空就多喝水，尽量喝矿泉水。想要获得健康的身体需要正确的观念。良好的生活习惯。科学的运动习惯。并且需要自己长期坚持。10:作为一个健身教练。还是专门说一下运动方面的知识吧。首先肌肉训练很重要。因为盆底肌（也就是肛门周围的肌肉）无力就会造成肛门脱出。所以提肛运动很重要。也是需要长期坚持的。因为大部分人都忽略了盆底肌肉的训练。所以才有了十人九痔的说法。大家可以在网上搜一些盆底肌训练的方法。或者提肛运动的方法。还有就是腹部周围的肌肉训练也很重要。比如臀部肌肉还有腹肌。因为现代人长期久坐。臀部和腹部肌肉相对来说比较薄弱。通过训练可以让我们的臀部还有腹部变得有弹性，并且促进周围的血液循环。从而可以达到治疗改善痔疮的效果。同样的可以在网上搜一些臀部训练，还有腹部训练的方法。并且学习使用这些方法，光看不练是没有效果的。很多人都有骨盆前倾的习惯。骨盆前倾也是需要改善的。也就是训练腹肌。臀部腹部训练结束之后注意放松拉伸。同样也要掌握正确的方法。在网上可以下载一些运动APP详细了解一下。比如keep。或者也可以直接问我本人。人的身体是一个复杂的整体，希望大家对自己的身体有一个基本的了解。如果自己不懂，可以问健身方面的专业人士。或者自己买书看也行。11：再补充一点，现代人因为长期久坐，髂腰肌是长期缩短的，臀大肌是长期拉长的，所以需要中和一下。髂腰肌需要拉伸，臀大肌需要锻练。拉伸髂腰肌和锻练臀大肌的方法可以网上自行搜索并练习。12：最后祝大家身体健康，生活幸福。养成所有的好习惯，远离所有的坏习惯。觉得有用就收藏一下，有空看一看。发布于 2022-11-02 09:43赞同 9添加评论分享收藏喜欢

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